Thịt bò là một trong các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Việc dùng điểm tâm với các món từ thịt bò giúp cung cấp năng lượng cần thiết trong ngày. Các món bổ dưỡng từ thịt bò
Các món bổ dưỡng từ thịt bò

1. Cơm xào bò 

Nguyên liệu gồm có: 

2 chén cơm gạo dẻo 200 gram phi lê bò xay 1 quả trứng gà 50 gram đậu Hà Lan 1 củ cà rốt cắt hạt lựu ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu ¼ (một phần tư) thìa súp hạt nêm, 2 muỗng súp dầu chiên. 

Thực hiện: 

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm, để 15 phút cho thấm rồi đem xào vừa chín săn.

Làm nóng dầu chiên, xào chín cà rốt, đậu Hà Lan rồi cho cơm, trứng gà vào xào đến khi cơm săn lại. Cho thịt bò vào xào thêm 3 phút nữa, nêm gia vị vừa ăn. Cho cơm ra đĩa, có thể rưới thêm nước tương khi ăn.     2. Bánh canh nấu bò băm

Nguyên liệu gồm có:

200 gram phi lê bò xay 300 gram bánh canh bột lọc 500ml nước dùng 50 gram hành ngò, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp hạt nêm, dầu chiên

Thực hiện:

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm để 15 phút cho thấm, xào vừa săn.

Hành ngò rửa thật sạch, cắt nhỏ

Nấu sôi nước dùng, nêm hạt nêm vừa ăn.

Bánh canh chần sơ qua nước sôi, cho vào bát, chan nước dùng lên, cho bò xào và hành ngò vào, dùng nóng.      3. Bún gạo xào bò

Nguyên liệu gồm có:

200 gram bún gạo khô 300 gram phi lê bò 1 củ cà rốt nhỏ 1 củ hành tây, 50 gram cần tây, 20 gram hành, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ¼ (một phần tư) thìa súp hạt nêm, 2 muỗng súp dầu chiên.

 Thực hiện:

Phi lê bò rửa thật sạch, cắt lát mỏng vừa ăn, ướp với tiêu, hạt nêm, để thấm trong 15 phút rồi đem xào vừa chín tới.

Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi. Hành tây thái múi cau. Cần tây bỏ gốc, cắt khúc khoảng 6cm.

Làm nóng dầu, phi hành cho thơm rồi cho cà rốt, cần tây vào xào vừa chín thì đổ thịt bò vào xào lửa lớn. Nhanh tay khoảng 3 phút, nêm gia vị vừa ăn.

Bún gạo ngâm mềm, chần sơ, rửa lại qua nước lạnh. Cho ít dầu chiên vào xóc lên để không bị dính. Xếp bún ra đĩa, cho bò xào lên, có thể rưới thêm nước tương khi ăn.

  4. Chào bò nấu tần ô  

Nguyên liệu gồm có:

200 gram phi lê bò xay ½ (một phần hai) chén gạo dẻo 200 gram rau tần ô, 1 nhánh gừng nhỏ, 50 gram hành ngò, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp hạt nêm

Thực hiện:

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm để 10 phút, xào vừa săn.

Rau tần ô ngắt lấy phần non. Hành ngò cắt nhỏ, gừng xắt sợi.

Vo gạo sạch, nấu cháo nhuyễn rồi cho bò vào, nêm gia vị vừa ăn.

Múc cháo ra bát, rắc hành ngò, gừng lên ăn kèm rau tần ô.     5. Bắp bò hầm đậu trắng 

Nguyên liệu gồm có:

300 gram bắp bò 2 quả cà chua 4 củ khoai tây 1 củ cà rốt, 150 gram đậu trắng, 10 gram lá quế, 100ml tương cà chua, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 0.5l nước dừa. 50 gram bôt năng, ½ (một phần hai) thìa cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp đường, ½ (một phần hai) thìa súp rượu, 1 muỗng súp hạt nêm, dầu chiên, bánh mỳ ăn kèm.

Thực hiện:

Bắp bò rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn, ướp hạt nêm, tiêu, rượu để 10 phút cho thấm.

Khoai tây, cà rốt cắt miếng vừa ăn

Đậu trắng ngâm trong nước rồi rửa thật sạch.

Cà chua cắt múi cau.

Làm nóng dầu chiên, phi thơm tỏi băm, cho bắp bò vào xào săn. Cho cà chua, tương cà chua, đậu trắng, nước dừa vào nấu khoảng 20 phút. Sau đó cho nước ngập thịt, đun thêm 30 phút. Cho cà rốt và khoai tây vào nấu cho mềm, nêm gia vị vừa ăn.

Múc bò nấu đậu ra, cho lá quế vào dùng nóng kèm với bánh mỳ. 

Thực hiện Ks Rex Món ngon
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

dau phu tam hanh Món tôm Tau thịt khô lợn Mi xao gion suon non kho xào bắp cải Mang Chua Banh rán hôn miến xào cua kem dau deo modak Ca lóc nướng cách nấu bún bò huế Mùa Thu chế biến thịt lợn bánh cà rốt hu tieu sago gula melaka đồ uống giải khát mùa hè xoi thịt ga nau rau cu lam pho cach lam bo cuon nam nuong giay bac de lam kem trà thit ga hap MY quang lam kimchi han quoc nau lau thai cach lam gio thu tai nha cach lam com suon cách làm cháo ngao gạo lứt mango mix sâu nấm kho ngô bao tử Nấm kho ngô bao tử ca tre cach lam nuoc mia lau duong phen Thit heo lam sua Giấy báo cach lam banh ngan lop ngon bÃo cach nau xoi la dua cà muối cá thu tươi Cá thu tươi rim gừng ớt ngư Cách làm bánh đa Ngộ rong biển cuốn cá hồi canh dau hu thạch chanh ca thu sot cach che bien mon pho công thức súp khoai tây mịn Thịt lợn kim woo bin món ngâm mắm Chân gà ngâm chua cay bánh khoai lang cach xao oc giò Cách nấu chè kem trái cây ngon Nộm tai heo Thách rau câu canh bi nhoi Rau cau dua gói quà Kinh nghiệm hay tà m Mì Ý làm đậu hũ điện cach nau che trung sinh tố dưa Mít non kho tàu thịt gà nướng đuôi bò xào nghệ nhanh gọn banh khoai chien thom ngon banh bap chien gion ngon ghe xao ech nau me cach lam banh bó sáo măng cách làm bánh tiramisu Một xốt cà chua kem chanh thom mat milkshake bi ngo cam ép nước ep trai cay món ngon từ chuối công thức đậu hũ cuộn rau củ chuối đông kho ngao duong phòng VÃƒÆ cach lam kem banh sinh nhat hoanh thanh công thức sữa chua đu đủ ngân cách làm sườn kho thit ba chi rau cu ngon Banh ngay tet rau cải cánh cửa cach nau che ba ba bánh ga to chao thit Khắc chao cho be cách làm matcha chuối banh pupa tao xanh ngon mon la bánh khoai nướng ca hap bia hủ tiếu món xào hủ tiếu xào món Bánh phục linh Xé ç ª Những món nghĩ đến là thèm trên phố Lam xiu mai